Como ya dije ayer,hoy haria un entrenamiento de la crono que me espera el sabado en los campeonatos,creo ke es de 15km totalmente llana,yo en el entrenamiento la estoy haciendo de 20km,hoy he bajado el crono en 2minutos 28s de la crono de el martes.
Luego he rodado unos 20km mas y para casa entrenamiento corto pero intenso,las verdad que no me noto cansando y eso que a las alturas que estamos se llevan ya km,aver si como dice el parra con dos resultados buenos me vuelve la confianza y las ganas que poco a poco parece que voy recuperando..
Quiero desde aqui felicitar a fernando que el sabado hizo una buenisima carrera,poco a poco va entrando(eres cadete no hay prisa)
¿Joan que te parecio el primer puerto?jaja
un abrazo
miércoles, 25 de junio de 2008
martes, 24 de junio de 2008
entreno martes dia 24 de junio
Bueno pues hoy casi 2hy media rodando y a rueda todo el dia jajaja,con esas series de 15 min del parra y yo detras penando(como rema el cabron)al final 75km,las sensaciones buenas aver que tal mañana con la cabra. Bueno os dejo que llevo un pelin de prisa xao.
lunes, 23 de junio de 2008
GRAN ACTUACION DE LA SELECION DE CASTILLA LA MANCHA EN BESAYA
Bueno pues ayer finalizo la vuelta mas importante del panorama nacional,con la gran actuacion de la plantilla manchega con una victoria de herrada acabando undecimo en la general a 2:01min,tambien destacar a jose ventura en su primera convocatoria con el equipo castellano manchego aunque con mala fortuna no pudo terminar la vuelta al retirarse en la ultima etapa.
Aver si hay suerte y se lo llevan a los campeonatos...
entreno lunes dia 23 de junio.
Bueno pues hoy vuelta a los entrenamientos,intentando de nuevo coger la ilusion del primer dia,desde que viene de granada no e hecho ninguna cronica de lo que paso prefiero reservarmelo ya que es una circustancia que prefiero reservarnela.
Bueno pues tenemos a la vista los campeonatos de castilla la mancha el finde que viene en calzada de calatraba,sabado crono y domingo linea hoy he salido un rato con la cabra,las sensaciones han sido regulares ya que he estado parado 3 o 4 dias.
Mañana entrenamiento de fondo y aver que tal estamos en los campeonatos,
esto es todo un saludoo .
NUEVA VICTORIA DE RUALJE EN LA ULTIMA ETAPA DE GRANADA
1º 102 HERGUETA, Angel V. ESP RUALJE-BICIS QUIJOTE 1:57:05
2º 13 HERNANDEZ, Dario ESP FIAT - AUTOAN mt.
3º 55 CANTERO, Fco. Javier ESP CONSTRC. ARMILLA mt.
4º 74 FERNANDEZ, Ruben ESP RODIMUR-MURCIA mt.
5º 141 MARTINEZ, Juan A. ESP ALFALAVAL a 09
6º 144 MARIN, Jesus ESP ALFALAVAL a 09
7º 71 MOÑINO, Victor M. ESP RODIMUR-MURCIA a 09
8º 26 CASTILLO, Adrian ESP VIPREN ZONA F. CADIZ a 09
9º 46 GARCIA, Domingo ESP GIMENEZ GANGA a 09
10º 122 GERICO, Fernando ESP CONSTRUC. CCN a 09
11º 125 RAMON, Ignacio ESP CONSTRUC. CCN a 09
12º 66 RUEDAS, Jose Francis ESP AYTº TREBUJENA a 09
13º 123 MAHIQUES, Francisco Jo ESP CONSTRUC. CCN a 09
14º 124 ORDIÑANA, Bernardo ESP CONSTRUC. CCN a 09
15º 92 FERRON, Jesus Ignaci ESP CONSTRUC. MARACOF a 09
16º 86 ANGULO, Sergio ESP FERNAVIN-DHO a 09
17º 52 GALINDO, Antonio ESP CONSTRC. ARMILLA a 09
18º 56 MOLINA, Jose Ramon ESP CONSTRC. ARMILLA a 09
19º 32 SANCHEZ, Jose J. ESP PIKOLINOS QUESADA a 09
20º 4 TORMO, Vicente ESP MIRCOMAR-C. ONDA a 09
VUELTA GRANADA GENERAL FINAL
General terminanda la vuelta
1º 115 LECHUGA, Pablo ESP ANDALUCIA-CAJASUR 08:29:07
2º 53 GUTIERREZ, Jacob G. ESP CONSTRC. ARMILLA a 01:17
3º 111 ANGUITA, Francisco Lu ESP ANDALUCIA-CAJASUR a 02:05
4º 64 CERVERA, Antonio ESP AYTº TREBUJENA a 02:12
5º 51 VILLALBA, Pablo ESP CONSTRC. ARMILLA a 02:19
6º 54 RIENDA, Gerardo ESP CONSTRC. ARMILLA a 03:32
7º 13 HERNANDEZ, Dario ESP FIAT - AUTOAN a 04:11
8º 125 RAMON, Ignacio ESP CONSTRUC. CCN a 04:32
9º 73 MARTINEZ, Ruben ESP RODIMUR-MURCIA a 04:35
10º 132 GUARDIOLA, Carlos ESP GONZALEZ LLORENS
sábado, 21 de junio de 2008
VUELTA GRANADA 4ªETAPA
Pto Dor Nombre Nac Equipo hh:mm:ss
~~~ ~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~
1º 71 MOÑINO, Victor M. ESP RODIMUR-MURCIA 1:43:59
2º 102 HERGUETA, Angel V. ESP RUALJE-BICIS QUIJOTE mt.
3º 44 RICO, Jose Maria ESP GIMENEZ GANGA mt.
4º 52 GALINDO, Antonio ESP CONSTRC. ARMILLA mt.
5º 101 GARCIA, Pedro ESP RUALJE-BICIS QUIJOTE mt.
6º 61 PEREZ, David ESP AYTº TREBUJENA mt.
7º 125 RAMON, Ignacio ESP CONSTRUC. CCN mt.
8º 31 GOMEZ, Juan Pablo ESP PIKOLINOS QUESADA mt.
9º 54 RIENDA, Gerardo ESP CONSTRC. ARMILLA mt.
10º 83 JURADO, Marcos ESP FERNAVIN-DHO mt.
11º 116 CABELLO, Antonio ESP ANDALUCIA-CAJASUR mt.
12º 13 HERNANDEZ, Dario ESP FIAT - AUTOAN mt.
13º 41 SALA, Santiago ESP GIMENEZ GANGA mt.
14º 74 FERNANDEZ, Ruben ESP RODIMUR-MURCIA mt.
15º 143 GARCIA, Jose Antonio ESP ALFALAVAL mt.
16º 3 SANCHEZ, Cristobal ESP MIRCOMAR-C. ONDA a 09
17º 144 MARIN, Jesus ESP ALFALAVAL a 44
18º 56 MOLINA, Jose Ramon ESP CONSTRC. ARMILLA a 44
19º 132 GUARDIOLA, Carlos ESP GONZALEZ LLORENS a 44
20º 134 SANCHIS, Joan ESP GONZALEZ LLORENS a 44
GENERAL INDIVIDUAL DESPUES DE LA 4ªETAPAPto Dor Nombre Nac Equipo hh:mm:ss
~~~ ~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~
1º 115 LECHUGA, Pablo ESP ANDALUCIA-CAJASUR 06:31:53
2º 53 GUTIERREZ, Jacob G. ESP CONSTRC. ARMILLA a 01:17
3º 111 ANGUITA, Francisco Lu ESP ANDALUCIA-CAJASUR a 02:05
4º 64 CERVERA, Antonio ESP AYTº TREBUJENA a 02:12
5º 51 VILLALBA, Pablo ESP CONSTRC. ARMILLA a 02:19
6º 54 RIENDA, Gerardo ESP CONSTRC. ARMILLA a 03:32
7º 13 HERNANDEZ, Dario ESP FIAT - AUTOAN a 04:20
8º 125 RAMON, Ignacio ESP CONSTRUC. CCN a 04:32
9º 73 MARTINEZ, Ruben ESP RODIMUR-MURCIA a 04:35
10º 132 GUARDIOLA, Carlos ESP GONZALEZ LLORENS a 06:11
11º 101 GARCIA, Pedro ESP RUALJE-BICIS QUIJOTE a 06:15
12º 44 RICO, Jose Maria ESP GIMENEZ GANGA a 06:21
13º 1 HERNANDEZ, Ivan ESP MIRCOMAR-C. ONDA a 07:49
14º 56 MOLINA, Jose Ramon ESP CONSTRC. ARMILLA a 08:02
15º 26 CASTILLO, Adrian ESP VIPREN ZONA F. CADIZ a 08:16
16º 83 JURADO, Marcos ESP FERNAVIN-DHO a 08:49
17º 94 IGLESIAS, Javier ESP CONSTRUC. MARACOF a 08:56
18º 52 GALINDO, Antonio ESP CONSTRC. ARMILLA a 09:01
19º 86 ANGULO, Sergio ESP FERNAVIN-DHO a 09:05
20º 4 TORMO, Vicente ESP MIRCOMAR-C. ONDA a 09:24
1º 115 LECHUGA, Pablo ESP ANDALUCIA-CAJASUR 14 P.
2º 53 GUTIERREZ, Jacob G. ESP CONSTRC. ARMILLA 12 P.
3º 54 RIENDA, Gerardo ESP CONSTRC. ARMILLA 11 P.
4º 64 CERVERA, Antonio ESP AYTº TREBUJENA 10 P.
5º 51 VILLALBA, Pablo ESP CONSTRC. ARMILLA 6 P.
6º 101 GARCIA, Pedro ESP RUALJE-BICIS QUIJOTE 6 P.
7º 111 ANGUITA, Francisco Lu ESP ANDALUCIA-CAJASUR 4 P.
8º 125 RAMON, Ignacio ESP CONSTRUC. CCN 4 P.
9º 56 MOLINA, Jose Ramon ESP CONSTRC. ARMILLA 2 P.
10º 124 ORDIÑANA, Bernardo ESP CONSTRUC. CCN 2 P.
11º 116 CABELLO, Antonio ESP ANDALUCIA-CAJASUR 2 P.
1º 71 MOÑINO, Victor M. ESP RODIMUR-MURCIA 6 P.
2º 115 LECHUGA, Pablo ESP ANDALUCIA-CAJASUR 3 P.
3º 54 RIENDA, Gerardo ESP CONSTRC. ARMILLA 2 P.
4º 52 GALINDO, Antonio ESP CONSTRC. ARMILLA 2 P.
5º 102 HERGUETA, Angel V. ESP RUALJE-BICIS QUIJOTE 2 P.
6º 125 RAMON, Ignacio ESP CONSTRUC. CCN 2 P.
7º 112 MAROTO, Alvaro ESP ANDALUCIA-CAJASUR 1 P.
1º 53 GUTIERREZ, Jacob G. ESP CONSTRC. ARMILLA 3 P.
2º 61 PEREZ, David ESP AYTº TREBUJENA 3 P.
3º 71 MOÑINO, Victor M. ESP RODIMUR-MURCIA 3 P.
4º 111 ANGUITA, Francisco Lu ESP ANDALUCIA-CAJASUR 2 P.
5º 56 MOLINA, Jose Ramon ESP CONSTRC. ARMILLA 2 P.
6º 83 JURADO, Marcos ESP FERNAVIN-DHO 2 P.
7º 64 CERVERA, Antonio ESP AYTº TREBUJENA 1 P.
8º 54 RIENDA, Gerardo ESP CONSTRC. ARMILLA 1 P.
9º 125 RAMON, Ignacio ESP CONSTRUC. CCN 1 P.
1º 73 MARTINEZ, Ruben ESP RODIMUR-MURCIA
2º 101 GARCIA, Pedro ESP RUALJE-BICIS QUIJOTE
3º 44 RICO, Jose Maria ESP GIMENEZ GANGA
4º 1 HERNANDEZ, Ivan ESP MIRCOMAR-C. ONDA
5º 56 MOLINA, Jose Ramon ESP CONSTRC. ARMILLA
1º 115 LECHUGA, Pablo ESP ANDALUCIA-CAJASUR
2º 53 GUTIERREZ, Jacob G. ESP CONSTRC. ARMILLA
3º 111 ANGUITA, Francisco Lu ESP ANDALUCIA-CAJASUR
4º 64 CERVERA, Antonio ESP AYTº TREBUJENA
5º 51 VILLALBA, Pablo ESP CONSTRC. ARMILLA1º 53 GUTIERREZ, Jacob G. ESP CONSTRC. ARMILLA
2º 111 ANGUITA, Francisco Lu ESP ANDALUCIA-CAJASUR
3º 64 CERVERA, Antonio ESP AYTº TREBUJENA
4º 51 VILLALBA, Pablo ESP CONSTRC. ARMILLAGENERAL EQUIPOS1º CONSTRC. ARMILLA ARMI 019:40:39
2º ANDALUCIA-CAJASUR ANDA 019:49:38
3º RODIMUR-MURCIA RODI 020:04:44
4º CONSTRUC. CCN CCN 020:04:56
5º AYTº TREBUJENA TREB 020:05:49
6º MIRCOMAR-C. ONDA MICR 020:08:45
7º RUALJE-BICIS QUIJOTE RUAL 020:09:04
8º GIMENEZ GANGA GANG 020:09:47
9º FERNAVIN-DHO FERN 020:13:33
10º CONSTRUC. MARACOF MARA 020:17:14
11º GONZALEZ LLORENS GONZ 020:23:40
12º PIKOLINOS QUESADA PIKO 020:25:19
13º ALFALAVAL ALFA 020:38:46
VUELTA GRANADA 2ªY 3ªº ETAPA
Pto Dor Nombre Nac Equipo hh:mm:ss
~~~ ~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~
1º 115 LECHUGA, Pablo ESP ANDALUCIA-CAJASUR 2:09:38
2º 132 GUARDIOLA, Carlos ESP GONZALEZ LLORENS a 01:38
3º 101 GARCIA, Pedro ESP RUALJE-BICIS QUIJOTE a 01:43
4º 111 ANGUITA, Francisco Lu ESP ANDALUCIA-CAJASUR a 01:43
5º 125 RAMON, Ignacio ESP CONSTRUC. CCN a 01:43
6º 51 VILLALBA, Pablo ESP CONSTRC. ARMILLA a 01:43
7º 26 CASTILLO, Adrian ESP VIPREN ZONA F. CADIZ a 01:43
8º 73 MARTINEZ, Ruben ESP RODIMUR-MURCIA a 01:46
9º 53 GUTIERREZ, Jacob Gabri ESP CONSTRC. ARMILLA a 01:47
10º 64 CERVERA, Antonio ESP AYTº TREBUJENA a 01:49
11º 56 MOLINA, Jose Ramon ESP CONSTRC. ARMILLA a 02:38
12º 54 RIENDA, Gerardo ESP CONSTRC. ARMILLA a 02:38
13º 44 RICO, Jose Maria ESP GIMENEZ GANGA a 02:38
14º 13 HERNANDEZ, Dario ESP FIAT - AUTOAN a 02:42
15º 52 GALINDO, Antonio ESP CONSTRC. ARMILLA a 04:31
16º 83 JURADO, Marcos ESP FERNAVIN-DHO a 04:33
17º 94 IGLESIAS, Javier ESP CONSTRUC. MARACOF a 04:33
18º 86 ANGULO, Sergio ESP FERNAVIN-DHO a 04:33
19º 41 SALA, Santiago ESP GIMENEZ GANGA a 04:39
20º 1 HERNANDEZ, Ivan ESP MIRCOMAR-C. ONDA a 04:39
21º 4 TORMO, Vicente ESP MIRCOMAR-C. ONDA a 06:51
22º 31 GOMEZ, Juan Pablo ESP PIKOLINOS QUESADA a 07:48
23º 33 CORDOBA, Ignacio ESP PIKOLINOS QUESADA a 07:48
24º 122 GERICO, Fernando ESP CONSTRUC. CCN a 07:48
25º 55 CANTERO, Fco. Javier ESP CONSTRC. ARMILLA a 08:08
26º 72 AZNAR, Alfonso Javi ESP RODIMUR-MURCIA a 08:08
27º 74 FERNANDEZ, Ruben ESP RODIMUR-MURCIA a 08:26
28º 65 VIDAL, Victor Manue ESP AYTº TREBUJENA a 09:29
29º 116 CABELLO, Antonio ESP ANDALUCIA-CAJASUR a 09:29
30º 102 HERGUETA, Angel Vicent ESP RUALJE-BICIS QUIJOTE a 09:29
31º 105 CAÑAS, Jesus ESP RUALJE-BICIS QUIJOTE a 09:29
32º 61 PEREZ, David ESP AYTº TREBUJENA a 09:29
33º 124 ORDIÑANA, Bernardo ESP CONSTRUC. CCN a 10:09
34º 92 FERRON, Jesus Ignaci ESP CONSTRUC. MARACOF a 10:13
35º 66 RUEDAS, Jose Francis ESP AYTº TREBUJENA a 10:30
36º 93 VALVERDE, Ismael ESP CONSTRUC. MARACOF a 10:58
37º 46 GARCIA, Domingo ESP GIMENEZ GANGA a 11:49
38º 133 MARIN, Juan ESP GONZALEZ LLORENS a 11:49
39º 112 MAROTO, Alvaro ESP ANDALUCIA-CAJASUR a 11:51
40º 143 GARCIA, Jose Antonio ESP ALFALAVAL a 12:49
41º 71 MOÑINO, Victor Migue ESP RODIMUR-MURCIA a 13:03
42º 141 MARTINEZ, Juan Antonio ESP ALFALAVAL a 13:08
43º 96 AHAPIYEV, Viktor UKR CONSTRUC. MARACOF a 13:08
44º 135 BALLESTER, Toni ESP GONZALEZ LLORENS a 13:08
45º 76 RECHE, Fernando ESP RODIMUR-MURCIA a 13:08
46º 3 SANCHEZ, Cristobal ESP MIRCOMAR-C. ONDA a 13:08
47º 114 SANCHEZ, Ismael ESP ANDALUCIA-CAJASUR a 13:08
48º 12 BENITEZ, Sergio ESP FIAT - AUTOAN a 13:08
49º 84 RAMIREZ, Javier ESP FERNAVIN-DHO a 13:08
50º 113 PEREZ, Fernando ESP ANDALUCIA-CAJASUR a 13:08
51º 131 MARCOS, Cristian ESP GONZALEZ LLORENS a 13:08
52º 134 SANCHIS, Joan ESP GONZALEZ LLORENS a 13:08
53º 6 VICEDO, Jordi ESP MIRCOMAR-C. ONDA a 13:18
54º 5 TORTAJADA, Josep ESP MIRCOMAR-C. ONDA a 15:56
55º 2 OSUNA, Marc ESP MIRCOMAR-C. ONDA a 15:56
56º 36 MARIN, Cristobal ESP PIKOLINOS QUESADA a 17:05
57º 42 PAJUELO, Borja ESP GIMENEZ GANGA a 17:52
58º 144 MARIN, Jesus ESP ALFALAVAL a 19:07
59º 121 CALATAYUD, Cristian ESP CONSTRUC. CCN a 19:09
60º 123 MAHIQUES, Francisco Jo ESP CONSTRUC. CCN a 19:09
61º 32 SANCHEZ, Jose J. ESP PIKOLINOS QUESADA a 20:32
62º 91 PINO, Diego ESP CONSTRUC. MARACOF a 22:44
63º 35 MANZANO, Sergio ESP PIKOLINOS QUESADA a 22:44
64º 24 CORCHERO, Santiago ESP VIPREN ZONA F. CADIZ a 24:15
65º 43 FORTE, Juan Ignacio ESP GIMENEZ GANGA a 28:07
66º 145 MARTINEZ, Alvaro ESP ALFALAVAL a 30:30
GENERAL INDIVIDUAL
CLASIFICACION INDIVIDUAL DE LA ETAPA 3ªGENERAL INDIVIDUALPto Dor Nombre Nac Equipo hh:mm:ss
~~~ ~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~
1º 115 LECHUGA, Pablo ESP ANDALUCIA-CAJASUR 0:09:11
2º 73 MARTINEZ, Ruben ESP RODIMUR-MURCIA a 14
3º 4 TORMO, Vicente ESP MIRCOMAR-C. ONDA a 19
4º 71 MOÑINO, Victor Migue ESP RODIMUR-MURCIA a 20
5º 111 ANGUITA, Francisco Lu ESP ANDALUCIA-CAJASUR a 22
6º 64 CERVERA, Antonio ESP AYTº TREBUJENA a 23
7º 54 RIENDA, Gerardo ESP CONSTRC. ARMILLA a 24
8º 83 JURADO, Marcos ESP FERNAVIN-DHO a 28
9º 13 HERNANDEZ, Dario ESP FIAT - AUTOAN a 29
10º 124 ORDIÑANA, Bernardo ESP CONSTRUC. CCN a 31
11º 93 VALVERDE, Ismael ESP CONSTRUC. MARACOF a 34
12º 53 GUTIERREZ, Jacob Gabri ESP CONSTRC. ARMILLA a 34
13º 105 CAÑAS, Jesus ESP RUALJE-BICIS QUIJOTE a 35
14º 51 VILLALBA, Pablo ESP CONSTRC. ARMILLA a 36
15º 102 HERGUETA, Angel Vicent ESP RUALJE-BICIS QUIJOTE a 40
16º 52 GALINDO, Antonio ESP CONSTRC. ARMILLA a 42
17º 116 CABELLO, Antonio ESP ANDALUCIA-CAJASUR a 42
18º 1 HERNANDEZ, Ivan ESP MIRCOMAR-C. ONDA a 43
19º 12 BENITEZ, Sergio ESP FIAT - AUTOAN a 43
20º 44 RICO, Jose Maria ESP GIMENEZ GANGA a 43
21º 101 GARCIA, Pedro ESP RUALJE-BICIS QUIJOTE a 44
22º 92 FERRON, Jesus Ignaci ESP CONSTRUC. MARACOF a 47
23º 86 ANGULO, Sergio ESP FERNAVIN-DHO a 48
24º 61 PEREZ, David ESP AYTº TREBUJENA a 48
25º 76 RECHE, Fernando ESP RODIMUR-MURCIA a 48
26º 132 GUARDIOLA, Carlos ESP GONZALEZ LLORENS a 49
27º 56 MOLINA, Jose Ramon ESP CONSTRC. ARMILLA a 52
28º 5 TORTAJADA, Josep ESP MIRCOMAR-C. ONDA a 53
29º 113 PEREZ, Fernando ESP ANDALUCIA-CAJASUR a 53
30º 94 IGLESIAS, Javier ESP CONSTRUC. MARACOF a 53
31º 33 CORDOBA, Ignacio ESP PIKOLINOS QUESADA a 55
32º 74 FERNANDEZ, Ruben ESP RODIMUR-MURCIA a 57
33º 3 SANCHEZ, Cristobal ESP MIRCOMAR-C. ONDA a 01:00
34º 24 CORCHERO, Santiago ESP VIPREN ZONA F. CADIZ a 01:01
35º 36 MARIN, Cristobal ESP PIKOLINOS QUESADA a 01:02
36º 122 GERICO, Fernando ESP CONSTRUC. CCN a 01:03
37º 55 CANTERO, Fco. Javier ESP CONSTRC. ARMILLA a 01:04
38º 41 SALA, Santiago ESP GIMENEZ GANGA a 01:04
39º 125 RAMON, Ignacio ESP CONSTRUC. CCN a 01:06
40º 135 BALLESTER, Toni ESP GONZALEZ LLORENS a 01:09
41º 2 OSUNA, Marc ESP MIRCOMAR-C. ONDA a 01:12
42º 133 MARIN, Juan ESP GONZALEZ LLORENS a 01:12
43º 46 GARCIA, Domingo ESP GIMENEZ GANGA a 01:13
44º 31 GOMEZ, Juan Pablo ESP PIKOLINOS QUESADA a 01:17
45º 66 RUEDAS, Jose Francis ESP AYTº TREBUJENA a 01:18
46º 134 SANCHIS, Joan ESP GONZALEZ LLORENS a 01:19
47º 65 VIDAL, Victor Manue ESP AYTº TREBUJENA a 01:20
48º 35 MANZANO, Sergio ESP PIKOLINOS QUESADA a 01:23
49º 26 CASTILLO, Adrian ESP VIPREN ZONA F. CADIZ a 01:23
50º 6 VICEDO, Jordi ESP MIRCOMAR-C. ONDA a 01:24
51º 123 MAHIQUES, Francisco Jo ESP CONSTRUC. CCN a 01:25
52º 32 SANCHEZ, Jose J. ESP PIKOLINOS QUESADA a 01:27
53º 72 AZNAR, Alfonso Javi ESP RODIMUR-MURCIA a 01:34
54º 131 MARCOS, Cristian ESP GONZALEZ LLORENS a 01:34
55º 91 PINO, Diego ESP CONSTRUC. MARACOF a 01:37
56º 84 RAMIREZ, Javier ESP FERNAVIN-DHO a 01:38
57º 96 AHAPIYEV, Viktor UKR CONSTRUC. MARACOF a 01:43
58º 112 MAROTO, Alvaro ESP ANDALUCIA-CAJASUR a 01:46
59º 121 CALATAYUD, Cristian ESP CONSTRUC. CCN a 01:46
60º 143 GARCIA, Jose Antonio ESP ALFALAVAL a 01:48
61º 144 MARIN, Jesus ESP ALFALAVAL a 01:55
62º 114 SANCHEZ, Ismael ESP ANDALUCIA-CAJASUR a 02:02
63º 42 PAJUELO, Borja ESP GIMENEZ GANGA a 02:10
64º 141 MARTINEZ, Juan Antonio ESP ALFALAVAL a 02:22
GENERAL DESPUES DE LA 3ªETAPA
Pto Dor Nombre Nac Equipo hh:mm:ss
~~~ ~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~
1º 115 LECHUGA, Pablo ESP ANDALUCIA-CAJASUR 04:46:28
2º 53 GUTIERREZ, Jacob Gabri ESP CONSTRC. ARMILLA a 01:17
3º 111 ANGUITA, Francisco Lu ESP ANDALUCIA-CAJASUR a 02:05
4º 64 CERVERA, Antonio ESP AYTº TREBUJENA a 02:12
5º 51 VILLALBA, Pablo ESP CONSTRC. ARMILLA a 02:19
6º 73 MARTINEZ, Ruben ESP RODIMUR-MURCIA a 04:35
7º 54 RIENDA, Gerardo ESP CONSTRC. ARMILLA a 04:58
8º 13 HERNANDEZ, Dario ESP FIAT - AUTOAN a 05:46
9º 125 RAMON, Ignacio ESP CONSTRUC. CCN a 05:58
10º 132 GUARDIOLA, Carlos ESP GONZALEZ LLORENS a 06:53
11º 101 GARCIA, Pedro ESP RUALJE-BICIS QUIJOTE a 07:41
12º 44 RICO, Jose Maria ESP GIMENEZ GANGA a 07:47
13º 26 CASTILLO, Adrian ESP VIPREN ZONA F. CADIZ a 08:16
14º 1 HERNANDEZ, Ivan ESP MIRCOMAR-C. ONDA a 08:31
15º 94 IGLESIAS, Javier ESP CONSTRUC. MARACOF a 08:35
16º 56 MOLINA, Jose Ramon ESP CONSTRC. ARMILLA a 08:44
17º 86 ANGULO, Sergio ESP FERNAVIN-DHO a 09:47
18º 4 TORMO, Vicente ESP MIRCOMAR-C. ONDA a 10:06
19º 83 JURADO, Marcos ESP FERNAVIN-DHO a 10:15
20º 52 GALINDO, Antonio ESP CONSTRC. ARMILLA a 10:27
21º 124 ORDIÑANA, Bernardo ESP CONSTRUC. CCN a 10:40
22º 41 SALA, Santiago ESP GIMENEZ GANGA a 10:57
23º 55 CANTERO, Fco. Javier ESP CONSTRC. ARMILLA a 11:45
24º 102 HERGUETA, Angel Vicent ESP RUALJE-BICIS QUIJOTE a 13:18
25º 116 CABELLO, Antonio ESP ANDALUCIA-CAJASUR a 13:20
26º 61 PEREZ, David ESP AYTº TREBUJENA a 13:23
27º 33 CORDOBA, Ignacio ESP PIKOLINOS QUESADA a 13:57
28º 122 GERICO, Fernando ESP CONSTRUC. CCN a 14:05
29º 31 GOMEZ, Juan Pablo ESP PIKOLINOS QUESADA a 14:19
30º 74 FERNANDEZ, Ruben ESP RODIMUR-MURCIA a 14:47
31º 72 AZNAR, Alfonso Javi ESP RODIMUR-MURCIA a 14:56
32º 105 CAÑAS, Jesus ESP RUALJE-BICIS QUIJOTE a 15:18
33º 65 VIDAL, Victor Manue ESP AYTº TREBUJENA a 16:03
34º 92 FERRON, Jesus Ignaci ESP CONSTRUC. MARACOF a 16:14
35º 93 VALVERDE, Ismael ESP CONSTRUC. MARACOF a 16:46
36º 66 RUEDAS, Jose Francis ESP AYTº TREBUJENA a 17:02
37º 113 PEREZ, Fernando ESP ANDALUCIA-CAJASUR a 17:10
38º 71 MOÑINO, Victor Migue ESP RODIMUR-MURCIA a 17:49
39º 46 GARCIA, Domingo ESP GIMENEZ GANGA a 18:16
40º 112 MAROTO, Alvaro ESP ANDALUCIA-CAJASUR a 18:51
41º 143 GARCIA, Jose Antonio ESP ALFALAVAL a 19:03
42º 12 BENITEZ, Sergio ESP FIAT - AUTOAN a 19:05
43º 76 RECHE, Fernando ESP RODIMUR-MURCIA a 19:10
44º 3 SANCHEZ, Cristobal ESP MIRCOMAR-C. ONDA a 19:22
45º 131 MARCOS, Cristian ESP GONZALEZ LLORENS a 19:56
46º 141 MARTINEZ, Juan Antonio ESP ALFALAVAL a 19:56
47º 5 TORTAJADA, Josep ESP MIRCOMAR-C. ONDA a 19:58
48º 84 RAMIREZ, Javier ESP FERNAVIN-DHO a 20:00
49º 96 AHAPIYEV, Viktor UKR CONSTRUC. MARACOF a 20:05
50º 36 MARIN, Cristobal ESP PIKOLINOS QUESADA a 23:21
51º 135 BALLESTER, Toni ESP GONZALEZ LLORENS a 24:17
52º 133 MARIN, Juan ESP GONZALEZ LLORENS a 25:03
53º 42 PAJUELO, Borja ESP GIMENEZ GANGA a 25:16
54º 123 MAHIQUES, Francisco Jo ESP CONSTRUC. CCN a 25:48
55º 121 CALATAYUD, Cristian ESP CONSTRUC. CCN a 26:09
56º 144 MARIN, Jesus ESP ALFALAVAL a 26:26
57º 134 SANCHIS, Joan ESP GONZALEZ LLORENS a 26:29
58º 32 SANCHEZ, Jose J. ESP PIKOLINOS QUESADA a 26:42
59º 6 VICEDO, Jordi ESP MIRCOMAR-C. ONDA a 26:44
60º 2 OSUNA, Marc ESP MIRCOMAR-C. ONDA a 27:08
61º 114 SANCHEZ, Ismael ESP ANDALUCIA-CAJASUR a 27:18
62º 24 CORCHERO, Santiago ESP VIPREN ZONA F. CADIZ a 28:25
63º 35 MANZANO, Sergio ESP PIKOLINOS QUESADA a 29:21
64º 91 PINO, Diego ESP CONSTRUC. MARACOF a 36:23
1º 115 LECHUGA, Pablo ESP ANDALUCIA-CAJASUR 14 P.
2º 53 GUTIERREZ, Jacob Gabri ESP CONSTRC. ARMILLA 12 P.
3º 64 CERVERA, Antonio ESP AYTº TREBUJENA 10 P.
4º 54 RIENDA, Gerardo ESP CONSTRC. ARMILLA 8 P.
5º 51 VILLALBA, Pablo ESP CONSTRC. ARMILLA 6 P.
6º 101 GARCIA, Pedro ESP RUALJE-BICIS QUIJOTE 6 P.
7º 111 ANGUITA, Francisco Lu ESP ANDALUCIA-CAJASUR 4 P.
8º 125 RAMON, Ignacio ESP CONSTRUC. CCN 4 P.
9º 56 MOLINA, Jose Ramon ESP CONSTRC. ARMILLA 2 P.
10º 124 ORDIÑANA, Bernardo ESP CONSTRUC. CCN 2 P.
1º 115 LECHUGA, Pablo ESP ANDALUCIA-CAJASUR 3 P.
2º 71 MOÑINO, Victor Migue ESP RODIMUR-MURCIA 3 P.
3º 54 RIENDA, Gerardo ESP CONSTRC. ARMILLA 2 P.
4º 52 GALINDO, Antonio ESP CONSTRC. ARMILLA 2 P.
5º 125 RAMON, Ignacio ESP CONSTRUC. CCN 1 P.
6º 112 MAROTO, Alvaro ESP ANDALUCIA-CAJASUR 1 P.
1º 53 GUTIERREZ, Jacob Gabri ESP CONSTRC. ARMILLA 3 P.
2º 71 MOÑINO, Victor Migue ESP RODIMUR-MURCIA 3 P.
3º 111 ANGUITA, Francisco Lu ESP ANDALUCIA-CAJASUR 2 P.
4º 56 MOLINA, Jose Ramon ESP CONSTRC. ARMILLA 2 P.
5º 64 CERVERA, Antonio ESP AYTº TREBUJENA 1 P.
6º 125 RAMON, Ignacio ESP CONSTRUC. CCN 1 P.
1º 73 MARTINEZ, Ruben ESP RODIMUR-MURCIA
2º 101 GARCIA, Pedro ESP RUALJE-BICIS QUIJOTE
3º 44 RICO, Jose Maria ESP GIMENEZ GANGA
4º 1 HERNANDEZ, Ivan ESP MIRCOMAR-C. ONDA
5º 56 MOLINA, Jose Ramon ESP CONSTRC. ARMILLA
1º 115 LECHUGA, Pablo ESP ANDALUCIA-CAJASUR
2º 53 GUTIERREZ, Jacob Gabri ESP CONSTRC. ARMILLA
3º 111 ANGUITA, Francisco Lu ESP ANDALUCIA-CAJASUR
4º 64 CERVERA, Antonio ESP AYTº TREBUJENA
5º 51 VILLALBA, Pablo ESP CONSTRC. ARMILLAGRAL. GRANADINOS
1º 53 GUTIERREZ, Jacob Gabri ESP CONSTRC. ARMILLA
2º 111 ANGUITA, Francisco Lu ESP ANDALUCIA-CAJASUR
3º 64 CERVERA, Antonio ESP AYTº TREBUJENA
4º 51 VILLALBA, Pablo ESP CONSTRC. ARMILLA
5º 54 RIENDA, Gerardo ESP CONSTRC. ARMILLA
EQUIPOS1º CONSTRC. ARMILLA ARMI 014:27:58
2º ANDALUCIA-CAJASUR ANDA 014:34:49
3º CONSTRUC. CCN CCN 014:50:07
4º AYTº TREBUJENA TREB 014:51:00
5º RODIMUR-MURCIA RODI 014:51:21
6º MIRCOMAR-C. ONDA MICR 014:55:11
7º RUALJE-BICIS QUIJOTE RUAL 014:55:41
8º GIMENEZ GANGA GANG 014:56:24
9º FERNAVIN-DHO FERN 014:59:26
10º CONSTRUC. MARACOF MARA 015:00:59
11º GONZALEZ LLORENS GONZ 015:08:49
12º PIKOLINOS QUESADA PIKO 015:10:30
13º ALFALAVAL ALFA 015:24:39
1ªETAPA VUELTA GRANADA
1º 53 GUTIERREZ, Jacob Gabri ESP CONSTRC. ARMILLA 2:26:35
2º 111 ANGUITA, Francisco Lu ESP ANDALUCIA-CAJASUR a 01:04
3º 64 CERVERA, Antonio ESP AYTº TREBUJENA a 01:04
4º 115 LECHUGA, Pablo ESP ANDALUCIA-CAJASUR a 01:04
5º 124 ORDIÑANA, Bernardo ESP CONSTRUC. CCN a 01:04
6º 51 VILLALBA, Pablo ESP CONSTRC. ARMILLA a 01:04
7º 54 RIENDA, Gerardo ESP CONSTRC. ARMILLA a 03:00
8º 55 CANTERO, Fco. Javier ESP CONSTRC. ARMILLA a 03:37
9º 73 MARTINEZ, Ruben ESP RODIMUR-MURCIA a 03:39
10º 13 HERNANDEZ, Dario ESP FIAT - AUTOAN a 03:39
11º 4 TORMO, Vicente ESP MIRCOMAR-C. ONDA a 04:00
12º 61 PEREZ, David ESP AYTº TREBUJENA a 04:10
13º 94 IGLESIAS, Javier ESP CONSTRUC. MARACOF a 04:13
14º 1 HERNANDEZ, Ivan ESP MIRCOMAR-C. ONDA a 04:13
15º 116 CABELLO, Antonio ESP ANDALUCIA-CAJASUR a 04:13
16º 24 CORCHERO, Santiago ESP VIPREN ZONA F. CADIZ a 04:13
17º 125 RAMON, Ignacio ESP CONSTRUC. CCN a 04:13
18º 102 HERGUETA, Angel Vicent ESP RUALJE-BICIS QUIJOTE a 04:13
19º 113 PEREZ, Fernando ESP ANDALUCIA-CAJASUR a 04:13
20º 5 TORTAJADA, Josep ESP MIRCOMAR-C. ONDA a 04:13
MONTAÑA DE LA ETAPA{PUERTO PARAPANDA, 1ªCtg. Kms.: 42,60}
1º 53 GUTIERREZ, Jacob Gabrie ESP 10 P.
2º 64 CERVERA, Antonio ESP 8 P.
3º 51 VILLALBA, Pablo ESP 6 P.
4º 111 ANGUITA, Francisco Lu ESP 4 P.
5º 124 ORDIÑANA, Bernardo ESP 2 P.
6º 115 LECHUGA, Pablo ESP 1 P.{FUENTE VAQUEROS, Kms.: 15,20}
1º 71 MOÑINO, Victor Migue ESP 3 P.
2º 52 GALINDO, Antonio ESP 2 P.
3º 112 MAROTO, Alvaro ESP 1 P.{ZUJAIRA, Kms.: 79,10}
1º 53 GUTIERREZ, Jacob Gabrie ESP 3 P.
2º 111 ANGUITA, Francisco Lu ESP 2 P.
3º 64 CERVERA, Antonio ESP 1 P.
EQUIPOS DE LA ETAPA
1º CONSTRC. ARMILLA ESP 07:23:49
2º ANDALUCIA-CAJASUR ESP 07:26:06
3º AYTº TREBUJENA ESP 07:31:13
4º CONSTRUC. CCN ESP 07:31:16
5º MIRCOMAR-C. ONDA ESP 07:32:11
6º RODIMUR-MURCIA ESP 07:35:08
7º VIPREN ZONA F. CADIZ ESP 07:36:26
8º RUALJE-BICIS QUIJOTE ESP 07:36:26
9º CONSTRUC. MARACOF ESP 07:36:26
10º ALFALAVAL ESP 07:36:59
11º FERNAVIN-DHO ESP 07:37:43
12º GIMENEZ GANGA ESP 07:37:43
13º PIKOLINOS QUESADA ESP 07:38:00
14º GONZALEZ LLORENS ESP 07:42:33
martes, 17 de junio de 2008
ME DESPIDO HASTA EL DIA 22
Pues si asi es tan solo 2 dias me separan de granada y esque estamos ya en el acontecimiento mas esperado del año por mi parte.
Ayer masaje por la tarde,la verdad que las piernas están bastante sueltas,hoy también tenia previsto darme masaje después de hacer la hora y media de tras coche pero al final hemos decidido darme el masaje mañana tranquilamente cuando lleguemos al hotel.A la misma vez empezara la vuelta besaya donde correran 3 corredores del equipo y tambien amigos como ventura,diego ect..suerte para ellos.
Como ya e dicho anteriormente hoy tras coche piernas sueltas,peso perfecto hasta 2kg menos,dispuestos a sufrir que al fin y al cabo si quiero estar delante habrá que morirse encima de la bicicleta y por supuesto con ganas...ganas de disfrutar de esta bella vuelta.
Como bien sabéis estos 4 días el blog estará inactivo,asi que desde aquí quiero pasarle la responsabilidad a Fernando cruz,que en su blog creo y espero que os mantendrá informado sobre la vuelta(clasificaciones,y alguna batalla) que yo desde granada le contare para que la publique.Tambien decir que voteis en la nueva encuesta favorito para ganar el tour 2008.
http://www.temavicyclingteam.blogspot.com/
Ahora si que me despido,un saludo y espero venirme y contaros el lunes que a salido una perfecta vuelta.
CIRCUITO MONTAÑES 2008
El corredor ruso del Cinelli OPD Alexey Shchebelin se ha adjudicado la victoria final en la edición 2008 del Circuito Montañés Internacional. El ciclista ruso no tuvo problemas en mantener hoy el maillot amarillo en la última etapa, disputada entre Potes y Santander, que ha ganado, realizando una soberbia exhibición de fuerza, el holandés del Rabobank Lars Boom. Ha sido el tercer triunfo de etapa de Boom en esta edición del Circuito.
lunes, 16 de junio de 2008
circuito montañes 2008
El corredor ruso Alexey Shchebelin es el virtual ganador del Circuito Montañés al ganar en solitario en la cima de Santo Toribio de Liébana. El corredor del Cinelli OPD, tercero en la general a sólo 54 segundos de Roman Klimov, atacó en el Collado de Hoz para llegar en solitario al Monasterio de Santo Toribio.
CLASIFICACIÓN DE LA ETAPA
| 1 | 126 | SHCHEBELIN, Alexey | CINELLI - OPD | RUS | 3:59:00 |
| 2 | 4 | VAN GARDEREN, Tejay | RABOBANK | USA | +49 |
| 3 | 7 | VAN DER VELDE, Ricardo | RABOBANK | NED | +01:06 |
| 4 | 173 | WALKER, Johnnie | SOUTHAUSTRALIA.COM-AIS | AUS | +01:20 |
| 5 | 181 | LEBEN, Christian | TEAM 3C - GRUPPE | GER | +01:41 |
| 6 | 143 | KLIMOV, Roman | KATYUSHA | RUS | +02:07 |
| 7 | 171 | CLARKE, Simon | SOUTHAUSTRALIA.COM-AIS | AUS | +02:11 |
| 8 | 131 | PARRA PINTO, Iván Ramiro | COLOMBIA ES PASIÓN - COLDEPORTES | COL | +02:34 |
| 9 | 5 | KREDER, Michel | RABOBANK | NED | +02:42 |
| 10 | 71 | MARTÍNEZ CASTILLO, Jose R | DIPUTAC. LEON - DEYSER | ESP | +02:42 |
GENERAL INDIVIDUAL
| 1 | 126 | SHCHEBELIN, Alexey | CINELLI - OPD | RUS | 23:52:14 |
| 2 | 4 | VAN GARDEREN, Tejay | RABOBANK | USA | +49 |
| 3 | 143 | KLIMOV, Roman | KATYUSHA | RUS | +01:15 |
| 4 | 7 | VAN DER VELDE, Ricardo | RABOBANK | NED | +01:53 |
| 5 | 71 | MARTÍNEZ CASTILLO, Jose R | DIPUTAC. LEON - DEYSER | ESP | +02:03 |
| 6 | 131 | PARRA PINTO, Iván Ramiro | COLOMBIA ES PASIÓN - COLDEPORTES | COL | +03:15 |
| 7 | 115 | PARDILLA BELLÓN, Sergio | BURGOS MONUMENTAL | ESP | +03:24 |
| 8 | 96 | MADRAZO RUIZ, Angel | SAUNIER DUVAL | ESP | +03:55 |
| 9 | 5 | KREDER, Michel | RABOBANK | NED | +04:11 |
| 10 | 106 | GARCÍA DE MATEOS, Raúl | SUPERMERCADOS FROIZ | ESP | +04:28 |
ESA GRUPETA(ENTRENO LUNES 16 DE JUNIO)
Buenas hoy actualizo con un poquito de prisa,que me tengo que ir a dar un masaje y llego tarde,bueno pues hoy entreno con la grupeta julio,parra,Manu,David y yo.Dos horas rodando y cocacola.buenas sensaciones a falta de 3 días para granada,mañana tras coche y masaje otra vez y el miércoles nos vamos para granada asi que estaré sin actualizar un tiempo.
Aquí os dejo unas fotos del entrenamiento de hoy y una de ayer de las crucetillas.
un saludo.
domingo, 15 de junio de 2008
VUELTA SUIZA:Igor Antón gana en Suiza y se viste de líder
Igor Antón (Euskaltel Euskadi) arrebató el maillot de líder del Tour de Suiza a Óscar Freire (Rabobank) tras ser el más rápido en los 197 kilómetros de la segunda etapa de la ronda suiza, en la que el luxemburgués Kim Kirchen (High Road) acabó segundo y el italiano Damiano Cunego (Lampre) terminó tercero.
Con unas durísimas condiciones meteorológicas, parecidas a las que soportó en el triunfo que logró en el observatorio de Calar Alto en la vuelta a España 2006, el joven Antón logró una magnífica victoria en la considerada la cuarta gran vuelta por etapas en una jornada que terminó en la estación de Flumserberge (1391 metros) tras un duro ascenso de diez kilómetros.
Circuito Montañés 2008:Boom cumple los pronósticos y Klimov sufre para seguir de amarillo
Primer sector
El cántabro se impuso en un apretado sprint al alemán del Team 3C, René Obst en una etapa en la que el líder, Román Klimov dio una lección de autoridad.
Quien predijo una etapa tranquila para el primer sector del día de hoy, entre Polanco y Torrelavega, tras el grandísimo esfuerzo de la etapa reina, se equivocaba. El omnipresente puerto de La Braguía era un ‘dulce’ demasiado goloso para todos los enemigos del líder y nadie quiso quedarse sin probarlo.
La etapa, que comenzó con 114 corredores en Polanco, fue todo lo tranquila que se puede esperar en este Circuito Montañés 2008, hasta la primera meta volante, donde Lars Boom aprovechó la estela del líder de esta clasificación para abrir hueco por delante del pelotón. Sin embargo, pronto la carrera volvió a la normalidad.
Antes de llegar a La Braguía, se formó por delante un grupo de 27 corredores entre los que se encontraban Sergio Pardilla, Van der Velde y el fantástico Ángel Madrazo, que se recuperó del desfallecimiento de la etapa de ayer. Este minipelotón de escapados llegó a coger 1:45 de ventaja sobre el ‘paquete’ y Klimov veía escaparse el maillot amarillo. Los gregarios del ruso poco a poco fueron desapareciendo y tirando de galones, Román Klimov saltó por delante para arreglar el mismo el desaguisado.
En la cima, y subiendo este puerto de primera categoría como si fuese una cronoescalada, el líder perdía 50 segundos. En esos momentos, el maillot amarillo era virtualmente para el corredor del Diputación de León José Rafael Martínez.
En Sarón, Klimov dio caza a los escapados, devolviendo la normalidad a la clasificación general. La situación de carrera en esos momentos se conformaba con 28 unidades en cabeza con todos los favoritos y con más de tres minutos sobre el pelotón.
Los ataques contra el líder se sucedían, pero el ruso, sobrado, respondía a todos, desquiciando a sus rivales. El ataque que si cuajo fue el de Ángel Madrazo, que ser marchó con otros dos corredores por delante, René Obst, alemán del Team 3C y el lituano Romas Sinicinas del Cinelli. El trío llegó a coger 35 segundos de ventaja, momento que aprovechó Madrazo para atacar en solitario y buscar su victoria soñada. Sin embargo, el trío volvió a refundarse tras pasar el Alto de la Montaña, y con las miras puestas en el velódromo Óscar Freire.
A los tres fugados se les unió el ciclista del Froiz, Antonio Cobos. Esos cuatro corredores se jugarían a la postre la victoria al sprint en Torrelavega. Sinicinas atacó primero, Madrazo salió a su rueda con fuerza y pundonor y logró la victoria que servía como premio a su gran actuación durante todo el circuito.
2ºsector
2ºsector
En el segundo sector, una contrarreloj individual de 17 kilómetros con salida y llegada en Renedo sobre un terreno totalmente llano, tenía como gran favorito al holandés Lars Boom. Durante gran parte de la prueba, el liderazgo fue para los hermanos del Southaustralia.com, Travis Meyer y Cameron Meyer.
La lluvia hizo presencia, un hecho que acaecía en detrimento de todos los favoritos que aún restaban por salir. Sin embargo, Boom confirmó los pronósticos luchando contra el asfalto y la meteorología y se colocó primero. Ahora sólo le quedaba restar las llegadas de Sergio de Lis, José Rafael Martínez y el líder, Román Klimov.
Sin embargo, de Lis se marchó muy lejos, Martínez realizó un tiempo superior al de Lars Boom y Klimov logró mantener el maillot amarillo por muy poco. Ahora sólo le quedan 13 segundos de colchón, por lo que en la etapa de mañana puede pasar de todo.
EL MURCIANO ES EL SEXTO ESPAÑOL QUE GANA LA PRESTIGIOSA PRUEBA
Alejandro Valverde (Caisse d'Epargne) consiguió la victoria final en la Dauphiné Liberé y consolidó su estatus de aspirante al Tour de Francia, que empieza el próximo 5 de julio.
La séptima y última etapa, de 128 kilómetros, entre Saint Jean de Maurienne y Grenoble, tuvo como ganador al kazako Dmitry Fofonov (Credit Agricole), que con un tiempo de 3h17:21 batió al esprint a sus dos compañeros de escapada, Jurgen Van de Walle y Yuri Trofimov, mientras que el grupo del líder entró a 2:20.
La última etapa no fue un mero trámite
La etapa, con dos puertos de primera y uno de segunda, no era, ni mucho menos, de puro trámite. Alejandro Valverde y su equipo, el Caisse d'Epargne, tenían por delante un duro trabajo. En el km. 15, bajo la lluvia, se formó una fuga de siete corredores: Stéphane Augé (Cofidis), Christophe Riblon (AG2R), Sébastien Chavanel (Française des Jeux), Daniele Righi (Lampre), Yuri Trofimov (Bouygues), Jurgen Van de Walle (Quick Step) y Dmitriy Fofonov (Crédit Agricole).La máxima ventaja (6:45) se registró en el km. 50. El equipo del líder empezó a tomar posiciones al frente del grupo al comienzo del ascenso al Granier. Del grupo saltaron Popovych, Carrara, Monfort y Rolland, y en el ascenso al Cucheron atacó Haimar Zubeldia, dispuesto a ganarse el podio. Por la cima (km. 95) había cinco en cabeza –Fofonov, Trofimov, Riblon, Van de Walle y Righi– con dos minutos sobre los perseguidores y cuatro sobre el pelotón.
Trofimov pasó el col de Porte, última dificultad montañosa de la prueba, con 21 segundos de ventaja sobre Van de Walle y Fofonov, que le alcanzaron en el descenso. El pelotón cruzó la cima a 3:43. A 16 km. de la llegada, la victoria final de Valverde estaba a buen recaudo, salvo accidente.
El ruso intentó hacer lo mismo que hace un par de jornadas en Morzin donde fue el primero, pero en esta ocasión le salió bien la jugada y a las puertas de Grenoble era neutralizado por su compañeros de fuga, mientras que en el pelotón principal eran los corredores del Euskaltel Euskadi los que marcaban un fuerte ritmo con Mikel Astarloza que se lanzo a tumba abierta.
Un descenso espectacular el protagonizado por Astarloza sirvió para poner en fila a uno al pelotón, pero con un Alejandro Valverde que se dejaba ver por los primeros puestos sin perder de vista al australiano Cadel Evans que no arrojo la toalla e intento sorprender al español sin éxito.
- Clasificación general individual:
.1. Alejandro Valverde (ESP-Caisse d'Epargne) 21h 15:11
.2. Cadel Evans (AUS-Silence-Lotto) a 0.39
.3. Levi Leipheimer (USA-Astana) a 1:24
.4. Robert Gesink (NED-Rabobank) a 2:47
.5. Haimar Zubeldia (ESP-Euskaltel-Euskadi) a 3:19
.6. Cyril Dessel (FRA) a 4:01
.7. Mikel Astarloza (ESP) a 4:25
.8. Sylvester Szmyd (POL) a 4:29
.9. Maxime Monfort (BEL) a 4:45
10. Matteo Carrara (ITA) a 7:23.
Vuelta suiza
El cántabro Oscar Freire , del equipo Rabobank, se impuso al sprint en la primera etapa de la Vuelta a Suiza, con salida y llegada en Langau, sobre 146 kilómetros. El corredor torrelaveguense superó en la recta final al suizo Martin Elmiger y al luxemburgués Kim Kirchen y se convirtió en el primer líder en Suiza, un país en el que el Freire tiene una residencia y vive largas temporadas. Freire, tres veces campeón del mundo, demostró que la experiencia es un grado y con su punta de velocidad no dio opciones al resto de velocistas para ganar la primera etapa y enfundarse el jersey de líder de la ronda helvética, que vivirá hoy sus primeras grandes emociones con el ascenso al Flumserberge, un puerto de diez kilómetros con el que terminará la segunda etapa.
Debido a las bonificaciones, el español, ganador esta temporada de la clásica Gante-Wevelgem, dispone de cuatro segundos de ventaja en la general sobre los suizos Elmiger y David Loosli. El también cántabro Iván Gutiérrez está a diez segundos.
Debido a las bonificaciones, el español, ganador esta temporada de la clásica Gante-Wevelgem, dispone de cuatro segundos de ventaja en la general sobre los suizos Elmiger y David Loosli. El también cántabro Iván Gutiérrez está a diez segundos.
VUELTA SAFOR(FELICIDADES HERRADA)
Pto Dor Nombre Nac Equipo hh:mm:ss
~~~ ~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~
1º 121 HERRADA, Jesus ESP RUALJE-BICIS EL QUIJ 04:54:06
2º 17 RAMON, Nacho ESP CONS. CCN - GRUPO PN a 04
3º 125 QUINTANILLA, Jesus ESP RUALJE-BICIS EL QUIJ a 06
4º 161 LUCENA, Miguel ESP CAJAMAR -PLASTIMER a 07
5º 142 ANEAS, David ESP LINDE GALLASTEGUI a 09
6º 165 PEREZ, David ESP CAJAMAR -PLASTIMER a 11
7º 124 GARCIA, Pedro ESP RUALJE-BICIS EL QUIJ a 17
8º 122 HERGUETA, Angel ESP RUALJE-BICIS EL QUIJ a 19
9º 16 ORDIÑANA, Bernardo ESP CONS. CCN - GRUPO PN a 21
10º 71 GUARDIOLA, Carlos ESP GZALEZ LLORENS HNOS a 21
11º 64 RICO, Jose Maria ESP GIMENEZ GANGA a 23
12º 115 ANGULO, Sergio ESP FENAVIN DHO a 23
13º 163 QUEVEDO, Daniel ESP CAJAMAR -PLASTIMER a 23
14º 23 ALMIRON, Adan ESP MIRCOMAR -CER ONDA a 23
15º 113 JURADO, Marcos ESP FENAVIN DHO a 24
16º 166 MARQUEZ, Rafael ESP CAJAMAR -PLASTIMER a 27
17º 26 PEDRERO, Antonio ESP MIRCOMAR -CER ONDA a 33
18º 27 TORMO, Vicente ESP MIRCOMAR -CER ONDA a 03:31
19º 7 VELASCO, Raul ESP ELEVAL a 04:17
20º 114 CARRERO, Carlos ESP FENAVIN DHO a 04:22
21º 5 RISUEÑO, Jesus ESP ELEVAL a 04:31
22º 131 SAIZ, Borja ESP ALFALAVAL CC a 04:31
23º 36 COMINS, Santiago ESP TOYOTA ORBEL a 04:34
24º 164 SANCHEZ, Angel David ESP CAJAMAR -PLASTIMER a 04:35
25º 92 HOLGADO, Victor Manue ESP NAVALCARNERO a 04:37
26º 145 ALBO, Joaquim ESP LINDE GALLASTEGUI a 04:39
27º 61 SALA, Santiago ESP GIMENEZ GANGA a 04:41
28º 93 HERRERO, Ruben ESP NAVALCARNERO a 04:43
29º 96 GARCIA, Alejandro ESP NAVALCARNERO a 11:23
METAS VOLANTES1º 122 HERGUETA, Angel ESP RUALJE-BICIS EL QUIJ 6 P.
2º 125 QUINTANILLA, Jesus ESP RUALJE-BICIS EL QUIJ 6 P.
3º 124 GARCIA, Pedro ESP RUALJE-BICIS EL QUIJ 3 P.
4º 161 LUCENA, Miguel ESP CAJAMAR -PLASTIMER 2 P.
5º 7 VELASCO, Raul ESP ELEVAL 2 P.
6º 166 MARQUEZ, Rafael ESP CAJAMAR -PLASTIMER 1 P.
MONTAÑA
1º 161 LUCENA, Miguel ESP CAJAMAR -PLASTIMER 22 P.
2º 165 PEREZ, David ESP CAJAMAR -PLASTIMER 8 P.
3º 121 HERRADA, Jesus ESP RUALJE-BICIS EL QUIJ 8 P.
4º 92 HOLGADO, Victor Manue ESP NAVALCARNERO 6 P.
5º 164 SANCHEZ, Angel David ESP CAJAMAR -PLASTIMER 3 P.
6º 17 RAMON, Nacho ESP CONS. CCN - GRUPO PN 3 P.
7º 16 ORDIÑANA, Bernardo ESP CONS. CCN - GRUPO PN 2 P.
8º 166 MARQUEZ, Rafael ESP CAJAMAR -PLASTIMER 2 P.
9º 114 CARRERO, Carlos ESP FENAVIN DHO 2 P.
10º 131 SAIZ, Borja ESP ALFALAVAL CC 2 P.
11º 125 QUINTANILLA, Jesus ESP RUALJE-BICIS EL QUIJ 1 P.GENERAL JUV. 1 AÑO
1º 124 GARCIA, Pedro ESP RUALJE-BICIS EL QUIJ2º 16 ORDIÑANA, Bernardo ESP CONS. CCN - GRUPO PN3º 166 MARQUEZ, Rafael ESP CAJAMAR -PLASTIMER4º 36 COMINS, Santiago ESP TOYOTA ORBEL
EQUIPOS
1º RUALJE-BICIS EL QUIJOTE RQUI 014:42:40
2º CAJAMAR -PLASTIMER PLAL 014:42:57
3º MIRCOMAR -CER ONDA SEMI 014:46:30
4º LINDE GALLASTEGUI SBOI 014:50:33
5º ELEVAL ELPI 014:55:24
6º NAVALCARNERO NATO 014:59:07
entrenamiento domingo dia 15 de junio(que duro es este deporte)
Buenas tardes a todos,bueno pues empiezo esta cronica del entrenamiento de hoy exhausto,despues de 3hy 50min 115km3 puertos,muchos repechos yo y mi burra en solitario puff se hace eterno,bueno pues hoy como ayer e rodado los primeros km con francisco ya que me lo he encontrado en alcadozo y me ha acompañao hasta ayna y ahi a comenzado mi andadura en solitario con el pontarron,crucetillas y bogarra por delante.Primer puerto pontarron mi tiempo a batir 10:09 y lo e subido en 10:39 tambien decir que hacia bastante aire..
2ºpuerto crucetillas puerto de primera tiempo a batir en 23:54 y lo e subido en 23:09,como me gusta este puerto el mejor de la sierra de albacete 8km 1450m ya pondre una fotico que e echao al cartel.
y el ultimo de bogarra lo e subido bastante tranquilo ya que iba muerto y me lo he tomado con tranquilidad.
solo decir que el muslo a pesar de que e tenido unos kilometros 10 o 15 si que me ha molestado pero al final el dolor se a quitado y he podido seguir haciendo el entreno en perfectas condiciones.
Luego el ritual de siempre,estiramientos,las medias recuperadoras y hielo en el muslo.
Mañana dos horas rodando y tomando el sol.
dia de buenas noticias ya que hemos ganado la vuelta safor con herrada,las metas volantes con angelvi,y por equipos asique van dos vueltas este año y hemos ganado las dos jej aver si la de granada es la tercera o por lo menos seguro que estaremos alante.
un saludo
sábado, 14 de junio de 2008
entrenamiento sabado 14 de junio!!
Como ya dije hoy era el gran test cuando verdaderamente iba forzar desde que tengo la lesión,y tengo que decir que no ha ido nada mal,entrenamiento completito primero media hora plato pequeño para que se calentara el músculo,luego serie subiendo las peñas y serie subiendo el zorro,en ninguna de las subidas me he resentido BUENA NOTICIA!!y la vuelta serie de 10min a 170 y últimos 5km soltando,total que al final me han salido unos 90km 2h y 50min.También
e tenido tiempo para encontrarme con Francisco y rodar con el unos 20km y charlar un poquito como le van las cosas ya que este año no esta viviendo aquí,desde aquí suerte para el de lo que queda de temporada.Y nada parece que podemos seguir el planing establecido esta semana,asi que esta tarde a descansar viendo el partido de España y mañana a la sierra a subir 3 puertecillos unas 3h 90 o 100 km espero que el día acompañe y siga haciendo este tiempo de los últimos días.
un saludo aquellos a los que me comentan que la pagina les gusta y la ven siempre que tienen un poquito de tiempo.
esta tarde si puedo pondré algo de el circuito montañes o de Dauphiné Liberé.Y si no mañana comentare el entrenamiento duro de la semana y pondré sensaciones etc...
El lunes tendremos la batallita de cesar el gran campeón albaceteño de bicicleta de montaña que correrá este domingo en honrubia SUERTE CAMPEON!!
Y también suerte para Fernando cruz mi colega xd que no se donde corres pero suerte y a echarle cojones!!
el lunes pondré fotos del entrenamiento de hoy
Esto es todo un saludo.
e tenido tiempo para encontrarme con Francisco y rodar con el unos 20km y charlar un poquito como le van las cosas ya que este año no esta viviendo aquí,desde aquí suerte para el de lo que queda de temporada.Y nada parece que podemos seguir el planing establecido esta semana,asi que esta tarde a descansar viendo el partido de España y mañana a la sierra a subir 3 puertecillos unas 3h 90 o 100 km espero que el día acompañe y siga haciendo este tiempo de los últimos días.
un saludo aquellos a los que me comentan que la pagina les gusta y la ven siempre que tienen un poquito de tiempo.
esta tarde si puedo pondré algo de el circuito montañes o de Dauphiné Liberé.Y si no mañana comentare el entrenamiento duro de la semana y pondré sensaciones etc...
El lunes tendremos la batallita de cesar el gran campeón albaceteño de bicicleta de montaña que correrá este domingo en honrubia SUERTE CAMPEON!!
Y también suerte para Fernando cruz mi colega xd que no se donde corres pero suerte y a echarle cojones!!
el lunes pondré fotos del entrenamiento de hoy
Esto es todo un saludo.
viernes, 13 de junio de 2008
Valverde mantiene liderato en la Dauphiné en vísperas de Morzine
El español Alejandro Valverde, del Caisse d'Epargne, conserva el maillot amarillo de líder del Criterium Dauphiné Liberé tras la cuarta etapa, de 193 kilómetros, entre Vienne y Annemasse, que ganó en solitario el francés Ciryl Dessel con un tiempo de 4 horas, 37 minutos y 17 segundos.
En vísperas de la primera gran jornada montañosa de los Alpes, con final en Morzine, Valverde, que llegó en el grupo de los favoritos a 2:10 del ganador de la etapa, mantiene el primer puesto de la clasificación general con 23 segundos de ventaja sobre el estadounidense Levi Leipheimer (Astana) y 37 respecto al australiano Cadel Evans.
La cuarta etapa puso hoy a los corredores en contacto con los Alpes con un puerto de primera, el Mont Saleve, a 17 kilómetros de la meta, pero dejó las cosas como estaban debido al respeto entre los primeros de la general, que no quisieron arriesgar al ser el primer envite serio con la alta montaña, circunstancia que benefició a Valverde.
buenas noticias,buenas sensaciones!!
Y es que el dolor no a desaparecido totalmente pero creo que no se puede llamar dolor a lo que tengo ahora mismo,aunque hoy entrenamiento relajado con parra,julio y pepe, pensaba que me encontraría peor,al final 2h y a tomar el sol jeje otra de las cosas que me ha sorprendido a sido el peso,yo pensaba que dos días parado había podido llegar a cojer medio kilito pero no a sido así,después del entrenamiento en ayunas me he pesado y estoy tan solo a 400 gramos de 62,un golpe de moral fuerte la verdad,como ya dije ayer aun hay tiempo para llegar en condiciones a granada.
Mañana espero que no me duela sera el gran test para ver como a evolucionado el músculo creo que con un poco de hielo y mas pomada se quedara recuperado o por lo menos eso quiero pensar,mañana hare 3h y con bastantes series,puede ser que el descanso no me halla venido mal.
pd:fer como te dije,esperaba darte buenas noticias y de momento así es.
pues ahora voy a comenzar mis estiramientos y a comer que aun estoy en ayunas y son casi las 3.
un saludo.
Mañana espero que no me duela sera el gran test para ver como a evolucionado el músculo creo que con un poco de hielo y mas pomada se quedara recuperado o por lo menos eso quiero pensar,mañana hare 3h y con bastantes series,puede ser que el descanso no me halla venido mal.
pd:fer como te dije,esperaba darte buenas noticias y de momento así es.
pues ahora voy a comenzar mis estiramientos y a comer que aun estoy en ayunas y son casi las 3.
un saludo.
jueves, 12 de junio de 2008
Pablo lechuga elegido mejor junior
bueno tras 8 días de encuesta los internautas han elegido a Pablo lechuga como júnior en mejor forma seguido de Jesús qunitanilla,los resultados mandan y hasta ahora ha ganado casi todo lo importantes con 2ºpuesto en la general de trofeo tarangu líder copa España y 7 u 8 carreras ganadas en su casillero Pablo lleva camino de ser el mejor juvenil del año 2008.
jueves dia 12 de junio(2ºdia parado)
bueno ahora que tengo un poquito de tiempo voy a actualizar,como ya e dicho en el titular 2º día que no entreno a tan solo 1 semana para granada hoy día de médicos,primero al cardiólogo y luego me he pasado por un fisio amigo para que me evaluara la lesión de los ``aductores largos´´,me ha dicho que parase unos días pero claro a tan solo 7 días de granada no puedo parar asi que mañana saldré a rodar a ver que tal a progresado la pierna con estos dos días de descanso espero no resentirme, en caso de que me doliera pensaría en no ir a granada y recuperar bien la pierna.
¿y me pregunto porque?
porque me pasa esto ahora,porque no me ha podido pasar antes,son esos riesgos de los deportistas que preparan un acontecimiento importante(objetivo)y se va todo el trabajo de un año por la borda pero de estos casos hay que salir con mucha moral y pensar que vendrán tiempos mejores.
espero correr granada y hacer un buen papel aun hay tiempo para prepararla bien,si todo fuera bien,mañana rodar,sábado sierra,domingo rodar,lunes series en subida,martes rodar con alguna serie o tras coche y miércoles soltar.Aun estaríamos a tiempo para llegar y por lo menos no arrastrarnos.
Esto es todo,un saludo y dar la gracias de nuevo ya que anoche llegamos a las 100 visitas.
¿y me pregunto porque?
porque me pasa esto ahora,porque no me ha podido pasar antes,son esos riesgos de los deportistas que preparan un acontecimiento importante(objetivo)y se va todo el trabajo de un año por la borda pero de estos casos hay que salir con mucha moral y pensar que vendrán tiempos mejores.
espero correr granada y hacer un buen papel aun hay tiempo para prepararla bien,si todo fuera bien,mañana rodar,sábado sierra,domingo rodar,lunes series en subida,martes rodar con alguna serie o tras coche y miércoles soltar.Aun estaríamos a tiempo para llegar y por lo menos no arrastrarnos.
Esto es todo,un saludo y dar la gracias de nuevo ya que anoche llegamos a las 100 visitas.
miércoles, 11 de junio de 2008
tabla de estiramientos
Aqui os dejo una serie de estiramientos que nunca vienen mal,recordar siempre antes y despues del ejercicio hacer unos estiramientos para que los musculos sepan que van a ser utilizados en breve
.
.  5 veces en cada dirección |  10 veces en cada dirección |  30 segundos |
 3 veces, 5 segundos cada vez |  30 segundos cada lado |  30 segundos |
 15 segundos cada lado |  20 segundos |  5 segundos |
 20 segundos |  30 segundos |  20 segundos |
 5 segundos |  20 segundos |  30 segundos |
 20 segundos |  30 segundos |  15 segundos cada pierna |
 25 segundos cada pierna |  30 segundos cada pierna |  |
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