entrenamiento sabado 14 de junio!!

Como ya dije hoy era el gran test cuando verdaderamente iba forzar desde que tengo la lesión,y tengo que decir que no ha ido nada mal,entrenamiento completito primero media hora plato pequeño para que se calentara el músculo,luego serie subiendo las peñas y serie subiendo el zorro,en ninguna de las subidas me he resentido BUENA NOTICIA!!y la vuelta serie de 10min a 170 y últimos 5km soltando,total que al final me han salido unos 90km 2h y 50min.También
e tenido tiempo para encontrarme con Francisco y rodar con el unos 20km y charlar un poquito como le van las cosas ya que este año no esta viviendo aquí,desde aquí suerte para el de lo que queda de temporada.Y nada parece que podemos seguir el planing establecido esta semana,asi que esta tarde a descansar viendo el partido de España y mañana a la sierra a subir 3 puertecillos unas 3h 90 o 100 km espero que el día acompañe y siga haciendo este tiempo de los últimos días.

un saludo aquellos a los que me comentan que la pagina les gusta y la ven siempre que tienen un poquito de tiempo.

esta tarde si puedo pondré algo de el circuito montañes o de Dauphiné Liberé.Y si no mañana comentare el entrenamiento duro de la semana y pondré sensaciones etc...

El lunes tendremos la batallita de cesar el gran campeón albaceteño de bicicleta de montaña que correrá este domingo en honrubia SUERTE CAMPEON!!

Y también suerte para Fernando cruz mi colega xd que no se donde corres pero suerte y a echarle cojones!!

el lunes pondré fotos del entrenamiento de hoy


Esto es todo un saludo.